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不会这项技能,奶再多也浪费!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-04-13  浏览次数:168
 开奶之后,看着宝宝每天吃得满头大汗,特别有当妈的成就感。宝宝已经吃得心满意足,奶却还有很多呢!赶紧挤出来,不然堵住就不好了。但是挤完奶后怎么储存呢?特别是对于产后不久就要上班的背奶妈妈一族,合理储存宝宝的口粮非常重要。



吸乳前的准备
● 远离细菌

吸奶前要先彻底清洁双手、吸奶器和储奶容器,防止细菌混入母乳。

● 找到适合的储奶容器


有密封盖的玻璃储奶瓶,或者无BPA成分的塑料储奶瓶都可以选择。如果是要长期储存,放在冰箱里冷冻的,那选择专用的母乳储存袋更为方便。



使用储奶袋时要注意牢固密封,同时避免侧边裂开或被尖锐物体戳破。千万不要图省事,把新鲜母乳随意存放在塑料瓶,或者是一次性食品袋里。

● 做好标记

在奶瓶或储奶袋上贴好标签,记下吸乳当天的日期和奶量。让宝宝先吃存放较久的奶。

● 储存合适的量

每次只在容器中储存宝宝一顿的量,约90-120毫升,可以减少浪费。也可以冷冻30-60毫升的分量,这样宝宝不够喝时可以用来补充。


母乳能存放多久

可存放3-4小时。储奶瓶要盖好盖子,储奶袋要密封。最好再用冷毛巾敷在外面,让母乳保持冷却状态。

● 放冰箱冷藏(4℃以下):

可存放3天。尽量靠冰箱里边放,那里温度最恒定,不要放在侧门上。储奶袋要竖立放置,避免奶液从密封条渗出。

 
还可以把储奶瓶、储奶袋单独放在一个小包里,和冰箱里其他食物隔开,有效隔绝细菌。


● 冷冻(-17℃以下):

可存放6个月。存奶时要在容器顶部留点空间,不要装太满。因为奶冻住后体积会膨胀,万一爆了那就尴尬了。

有研究发现,冷冻3个月以上的母乳中维生素C含量已明显减少,营养会有部分损失。而且随着宝宝慢慢长大,对营养的需求发生改变,原来的奶很可能已经不适合现在的他了。所以并不建议给小宝宝喝存放过久的母乳,尤其是新生儿、早产儿以及正在生病的宝宝!

正确喝存储乳

● 冷冻过的母乳解冻后,室温下存放不宜超过2小时,放冰箱里冷藏不超过1天。不要把解冻后的奶再次冷冻。解冻后超过24小时还没喝完,那就直接不要了,因为解冻已经减弱了奶本身抑制细菌的能力。

● 挤了好几次奶,每次量都不多,可以在奶完全冷却后混在一起(当然,最好还是独立储存)。但切忌把温热的奶直接倒进已经冷却甚至冻结的奶里,这样非常容易滋生细菌。

● 不要用微波炉加热奶,加热不均会烫伤宝宝,加热太烫又会破坏营养成分。最好把奶瓶放在温水里加热,或直接买个温奶器解决。给宝宝喝之前要在手腕内侧试一下温度。




● 喝前摇一摇。冷冻过的奶解冻后,闻着会比较腥,味道也可能有变化。那是因为奶里的脂肪被分解成了脂肪酸,对宝宝是无害的,妈妈不用担心。但如果宝宝不愿意接受,那也没办法,只好给他喝新鲜的母乳啦。

这下奶牛妈妈们心里该有底了吧,无须过分焦虑,早早扔了刚囤不久的奶。合理囤奶并不会破坏营养,可以放心给宝宝喝。不过,能让孩子每天都吮吸到新鲜的母乳,那真的是再好不过了。

                               
本文转自“年糕妈妈”

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